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Movimento Do zen: sciogliere con dolcezza le tensioni muscolari in particolare della schiena (cervicali, dorsali e lombari).

Negli incontri vengono proposte delle pratiche di:

Respiro: prendere maggior contatto con sé ed aumentare la consapevolezza/ percezione interna.

Rilassamento: attraverso le pratiche di movimento e respiro è quindi possibile “staccare” ed ascoltare semplicemente la forza di gravità nel rilassamento.

Meditazione: semplici pratiche per permettere un più profondo contatto con sé.

Meiso shiatsu: semplici trattamenti da apprendere e poterli riproporre nella propria vita quotidiana.

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